우리나라 성인 식생활평가지수 58.6점…잡곡·과일 섭취 개선 필요

백광진 기자

등록 2026-08-04 13:13

질병관리청이 국민건강영양조사 제9기(2022-2024) 자료를 분석한 결과, 우리나라 19세 이상 성인의 식생활평가지수 총점은 100점 만점에 58.6점으로 나타났다.

지난 8월 4일 공개된 이번 결과는 직전 조사 기간인 제8기(2019-2021)의 58.9점과 유사한 수준으로, 전반적인 식생활 지침 준수 정도가 큰 변화 없이 정체된 상태를 보였다.

식생활평가지수는 식생활 지침 준수 정도를 평가하는 도구로, 적정 영역(55점), 절제 영역(30점), 균형 영역(15점) 등 총 14개 항목으로 구성되어 있다.

성별로 보면 남자(57.6점)가 여자(59.6점)보다 낮았으며, 연령별로는 20대가 50.3점으로 가장 낮고 30대가 52.8점으로 뒤를 이어 젊은 층의 식생활 개선이 시급한 것으로 확인됐다.

연령이 높을수록 점수가 높아지는 경향을 보였으며, 70세 이상이 66.1점으로 가장 높은 점수를 기록했다.

항목별로는 나트륨 섭취와 고기·생선·달걀·콩류 섭취는 비교적 양호했으나, 잡곡, 과일, 우유 및 유제품 섭취 점수는 배점의 절반 미만으로 매우 낮았다.

이 날 임승관 질병관리청장은 '우리나라 성인의 식생활평가지수는 최근 큰 변화 없이 유지되고 있으나, 잡곡, 과일, 우유·유제품 섭취는 여전히 부족한 수준으로 개선이 필요하다'고 밝혔다.

이어 '특히 20, 30대는 식생활평가지수 총점이 낮고, 아침식사, 잡곡, 과일, 포화지방산 에너지 섭취 비율 등 대부분의 구성 항목의 점수 또한 가장 낮아 규칙적인 식생활 및 다양한 식품군 섭취를 위한 노력이 더욱 필요하다'고 강조했다.

또한 '건강한 식생활은 만성질환 예방과 건강수명 연장의 출발점인 만큼, 질병관리청은 앞으로도 국민건강영양조사를 통해 우리 국민의 식생활 현황을 지속적으로 모니터링하고, 국민이 건강한 식생활을 실천할 수 있도록 근거 기반의 정보를 제공해 나가겠다'고 덧붙였다.

질병관리청은 이번 분석 자료를 포함한 국민건강영양조사 제9기 원시자료를 공개했으며, 자세한 내용은 질병관리청 국민건강영양조사 누리집에서 확인할 수 있다.

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